Корзина
Контакты
ИМ "Всяко Разно"
+380633507000
+380676521787
Андрей
УкраинаКиевХарьковское шоссе 201
+380676521787
+380676521787
+380676521787

Питьевой режим - здоровье и качество жизни

Питьевой режим - здоровье и качество жизни

Наше тело на 60–70 % состоит из воды, которую мы ежедневно теряем в больших объемах. Она уходит из организма через дыхание, пот и другие выделения. Чтобы не допустить обезвоживания организма, необходимо регулярно потреблять чистую и свежую воду в...

Питьевой режим - здоровье и качество жизни

Наше тело на 60–70 % состоит из воды, которую мы ежедневно теряем в больших объемах. Она уходит из организма через дыхание, пот и другие выделения. Чтобы не допустить обезвоживания организма, необходимо регулярно потреблять чистую и свежую воду в достаточном количестве.

Нормы для людей разных возрастов

Существуют нормы, определяющие оптимальное количество воды, которое нужно выпивать ежедневно. Однако они различаются в зависимости от пола, возраста и таких факторов, как окружающая среда, активность человека и наличие у него каких-либо заболеваний. Например, малышам до года воду дают только в сильную жару (по 20–30 мл между кормлениями). Детям в возрасте 3–5 лет рекомендовано выпивать в сутки до 300–400 мл, а школьникам – около 400–500 мл. Взрослому человеку в среднем нужно употреблять 1,5–2 л воды в день. В зрелом возрасте (с 45–50 лет) количество употребляемой воды нужно сократить, чтобы избежать отечности. Увеличивают норму обычно при серьезных заболеваниях, в частности при инфекции мочевыводящих путей, склонности к образованию камней в почках и других болезнях.

Важность соблюдения норм потребления

Традиционно потребность в воде определяется из расчета 30–40 мл/кг массы тела, после чего показатель корректируется в соответствии с другими факторами. Чтобы соблюдать норму и пить всегда только чистую полезную и свежую воду, достаточно пользоваться Автоматом питьевой воды. Имея под рукой пурифайер, приучить себя к постоянному нормированному питью будет легко. Соблюдение нормы обеспечит тело энергией, избавит от головных болей, позволит избежать проблем с пищеварением, поможет очистить организм, окажет благоприятное воздействие на кожу, снизит вероятность возникновения сердечного приступа и рака, а также станет хорошей профилактикой развития других заболеваний.

facebook twitter
Другие статьи
  • Купить пурифаер в Киеве
    Термин «пурифаер» вошел в наш обиход относительно недавно. Как и большинство современных устройств для очистки воды, пурифайеры подключаются напрямую к водопроводу, работают от сети 220V и имеют многоступенчатую систему очистки и дезинфекции.
    Полная версия статьи
  • Немного фактов о пурифайерах
    Немного фактов о пурифайерах
    В современном мире наличие в офисе пурифайера - это не излишество, а необходимая техника. С ее помощью можно заботиться о здоровье сотрудников. Пурифайеры - это современные заменители кулеров. При его наличии можно сэкономить на питьевой воде в...
    Полная версия статьи